ทำอย่างไรดีเมื่อปวดหัวไมเกรนมากๆ

หลายคนที่มีการปวดไมเกรน มักจะมีอาการปวดหัวมากจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน หลายคนพยายามที่จะหาวิธีการรักษาไมเกรน นี้ให้หายแต่บางครั้งอาการนี้ก็ยังกลับมารบกวนอีกอยู่ดีใครที่กำลังเจอปัญหานี้ ลองทำตามวิธีต่อไปนี้ดูค่ะจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนมากๆ ได้เป็นอย่างดี

การบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนมากๆจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ให้ลองใช้วิธีง่ายๆแต่ได้ผลดี โดยการแก้ให้ถูกจุดนั่นก็คือเพิ่มความผ่อนคลาย พักผ่อน เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต เมื่อทำแบบนี้อาการปวดหัวก็จะบรรเทาลง ซึ่งสิ่งที่จะทำได้ง่ายๆ ให้ตรงจุด จำไว้ง่ายๆเลย “นอนดื่มนวด” สิ่งแรก ก็คือ “นอน” เป็น การพักผ่อน จะช่วยให้ระบบเส้นเลือดและกล้ามเนื้อที่แข็งเกร็งได้ผ่อนคลายลง แต่หากใครที่ตอนนอนแล้วหาย พอตื่นขึ้นมามีอาการเหมือนเดิม ให้ลองทำร่วมกับวิธีอื่น อย่างการ “ดื่ม” น้ำขิงร้อนๆ ซึ่งสามารถดื่มได้ทั้งน้ำขิงสดหรือน้ำขิงผง เพราะสารสำคัญในขิงนั้นช่วยแก้ปวดหัวไมเกรน สามารถช่วยให้ผ่อนคลายความตึงเครียดได้เป็นอย่างดี  นอกจากนี้แล้ว การ “นวด” โดยใช้น้ำมันเขียว น้ำมันการบูร หรือน้ำมันลาเวนเดอร์ โดยให้นวดบริเวณขมับ ต้นคอ และช่วงไหล่ โดยนวดไปเรื่อยๆ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายลง เส้นเลือดก็จะคลายตึง ไม่หดเกร็ง ทำให้อาการปวดหัวไมเกรนทุเลาลง รวมทั้งกลิ่นของ น้ำมันเขียว น้ำมันการบูร หรือน้ำมันลาเวนเดอร์ จะช่วยเพิ่มความผ่อนคลายให้มากขึ้นได้ ซึ่งการนอนดื่มนวด ถือเป็นวิธีง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้เองแต่แก้ไขอาการปวดหัวไมเกรนที่เป็นมากๆจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี

ใครที่มีเป็นไมเกรนบ่อยๆ และมีอาการปวดหัวมากๆ ถึงแม้บางคนจะเคยรักษาไมเกรนไปแล้วแต่ก็อาจเป็นได้อีก ให้จำวิธี “นอนดื่มนวด”ไว้ให้ดี เพราะสิ่งนี้จะเป็นผู้ช่วยในการบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนที่เกิดขึ้นกับตัวของเราได้เป็นอย่างดี หากผู้อ่านท่านใดมีความประสงค์อยากเข้ารับการรักษาอาการปวดหัวไมเกรน สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านไมเกรน ที่รักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและนวัตกรรมการรักษาที่ทันสมัย บริการอย่างใส่ใจ ติดตามทุกเคสการรักษาค่ะ