วิธีแก้ปวดหัว

อาการปวดหัวระหว่างวันเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย และสามารถเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด การนอนหลับไม่เพียงพอ การขาดน้ำ หรือการใช้สายตานานเกินไป H8 Clinic ขอพาคุณมาดูวิธีการที่อาจช่วยลดอาการปวดหัวระหว่างวันได้ มีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การขาดน้ำเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน หรือมากกว่านั้นหากคุณทำกิจกรรมที่ใช้พลังงานมาก

พักสายตาและหยุดพักบ้าง