วิธีประคบง่ายๆ คลายปวดไมเกรนได้ดี

หลายคนพยายามที่จะหาวิธีดีๆที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรน เมื่อมีอาการ เพราะหลายคนอยากเลี่ยงการรักษาไมเกรนด้วยการใช้ยา แต่ก็ไม่รู้จะใช้วิธีไหนดี วันนี้เรามีหนึ่งวิธีหนึ่งที่อยากแนะนำซึ่งอาจเป็นวิธีที่ใครหลายคนมองข้ามนั่นคือการประคบ

อาการไมเกรน คือ อาการปวดศีรษะที่มักเกิดขึ้นข้างเดียว ลักษณะการปวดจะปวดตุ๊บๆ จี๊ดๆ เป็นจังหวะหรือในบางคนปวดยันกระบอกตาหรือ ปวดลงไปที่ต้นคอ โดยอาการที่เป็นจะค่อยๆเป็นมากขึ้นและการทานยาพาราก็ไม่สามารถบรรเทาอาการนี้ได้ 

การประคบ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถรักษาไมเกรนและบรรเทาอาการปวดของไมเกรนได้เป็นอย่างดี โดยในการประคบเพื่อบรรเทาอาการปวดไมเกรนนั้นสามารถทำได้ทั้งการประคบร้อนและการประคบเย็น

การประคบร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวดไมเกรน ทำได้โดยการวางผ้าอุ่นที่ท้ายทอย จากนั้นนวดคอ ไหล่ และสะบัก ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นคลึงเบาๆ ที่ขมับ จากนั้นใช้ผ้าชุบ น้ำเย็นเช็ดหน้า

การประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวดไมเกรน ทำได้โดยการ ประคบเย็นที่หน้าผากหรือคอ ถ้าอาการไม่ดีขึ้น ให้ประคบเย็นที่หน้าผาก และประคบร้อนที่ท้ายทอย ทำสลับกันทุกๆ 2 นาที ทำได้ถึง 6 รอบ
 
ซึ่งการจะเลือกประคบร้อนหรือเย็นดีกว่ากันให้เราลองสังเกตตัวเองว่าร่างกายของเรานั้นตอบสนองดีกับการประคบเย็นหรือร้อนมากกว่ากัน แล้วให้เราประคบตามนั้น เมื่อประคบเย็นหรือร้อนเสร็จแล้ว ควรนอนราบนิ่งๆ พักสายตาสัก 10 -15 นาที จากนั้นอาการที่เราปวดไมเกรนก็จะบรรเทาลงหรือบางคนก็หายจากอาการปวดได้เลย

ซึ่งวิธีการประคบนี้ ถือได้ว่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด แล้วสามารถทำได้โดยไม่ต้องหาซื้ออะไรเลย เพียงแค่มีผ้ากับน้ำก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดทรมานจากไมเกรนได้เป็นอย่างดี แถมยังทำให้เราไม่ต้องไปทานยาแก้ปวดหรือยาไมเกรน ซึ่งการทานยาบ่อยๆนั้น ไม่เป็นผลดีต่อตับรวมไปถึงอาจทำให้เราดื้อยาด้วย หากผู้อ่านท่านใดมีความประสงค์อยากเข้ารับการรักษาไมเกรน สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านการรักษาไมเกรนที่รักษาอย่างตรงจุด พร้อมให้คำปรึกษาเพื่อให้คุณหายขาดจากอาการไมเกรนค่ะ