Languages
English
ภาษาไทยบทความ
Thai
Blog_all
อาการปวดหัวระหว่างวันเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย และสามารถเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด การนอนหลับไม่เพียงพอ การขาดน้ำ หรือการใช้สายตานานเกินไป H8 Clinic ขอพาคุณมาดูวิธีการที่อาจช่วยลดอาการปวดหัวระหว่างวันได้ มีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การขาดน้ำเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน หรือมากกว่านั้นหากคุณทำกิจกรรมที่ใช้พลังงานมาก
พักสายตาและหยุดพักบ้าง
หากคุณใช้คอมพิวเตอร์หรือมองหน้าจอเป็นเวลานาน ควรพักสายตาอย่างน้อยทุกๆ 20 นาที...
Post date: Thursday, November 28, 2024 - 17:41
ความเครียดเป็นบ่อเกิดของอาการไมเกรนได้จริงหรือไม่ ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการที่เกี่ยวข้องกับระบบร่างกายและจิตใจของมนุษย์ ความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนได้ในหลายๆ คน เนื่องจากความเครียดสามารถส่งผลต่อระบบประสาทและทำให้เกิดการหลั่งสารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับอาการไมเกรน เช่น เซโรโทนิน ค่ะ H8 Clinic ขอพาคุณมาดู สาเหตุของไมเกรนที่เกิดจากความเครียด และวิธีรับมือกับความเครียดกันค่ะ
ความเครียดกับไมเกรน
การตอบสนองของร่างกายต่อความเครียด: ความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งสารเคมีต่างๆ เช่น...
Post date: Thursday, November 28, 2024 - 17:21
เคยไหมที่มักเกิดอาการชามือชาเท้าอยู่บ่อยครั้งระหว่างวันขณะทำงาน ซึ่งอาจเป็นต้นเหตุของการทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง H8 Clinic ขอพาคุณมาดูวิธีป้องกันอาการชามือชาเท้าระหว่างวัน โดยสามารถทำได้โดยการปฏิบัติตามขั้นตอนและมีการดูแลเอาใจใส่เบื้องต้นได้ดังนี้ค่ะ
เลือกใส่รองเท้าที่เหมาะสม: เลือกใส่รองเท้าที่มีความสะดวกสบายและเหมาะกับงานที่ท่านทำ เช่น รองเท้าที่มีซับเท้าและเป็นผ้าเพื่อรองรับและป้องกันอาการบาดเจ็บค่ะ
ยืดเหยียดร่างกายเป็นพักๆ: ในช่วงเวลาที่มีโอกาสพักผ่อน ควรยืดเหยียดร่างกาย เปลี่ยนท่าทาง...
Post date: Thursday, November 28, 2024 - 16:38
อาการปวดหัวร่วมกับคลื่นไส้ ใช่อาการไมเกรนหรือไม่ H8 Clinic ขอพาผู้อ่านทุกท่านมาคลายความสงสัย ว่าอาการปวดหัวร่วมกับอาการอะไรบ้างที่เข้าข่ายเป็นไมเกรน ถ้าอยากรู้แล้วมาดูกันเลยค่ะ อาการปวดหัวร่วมกับคลื่นไส้อาจเป็นสาเหตุจากไมเกรนได้ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงแค่นั้น อาการเหล่านี้อาจมีหลายสาเหตุ เช่น ปวดหัวเรื้อรัง, ปวดหัวเครียด, อาการไม่สบายจากการติดเชื้อได้ค่ะ
หากคุณมีอาการปวดหัวร่วมกับคลื่นไส้อย่างต่อเนื่องหรือรุนแรง ควรพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่แม่นยำขึ้น...
Post date: Thursday, November 28, 2024 - 15:54
กายภาพบำบัดเป็นวิธีการทางการแพทย์ที่ใช้การฝึกซ้อมทางกายและกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางกายและลดอาการที่เกิดจากโรคหรือบาดเจ็บต่างๆ แต่รู้หรือไม่ว่าการทำกายภาพบำบัดยังสามารถเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกายและช่วยบำบัดโรคบางชนิดได้ด้วย ถ้าอยากรู้แล้วละก็มาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ
ปรับฟื้นฟูการเคลื่อนไหว: ในกรณีที่ผู้ป่วยมีการจำกัดในการเคลื่อนไหวหรือฟื้นฟูจากบาดเจ็บหรือการผ่าตัด เครื่องมือและเทคนิคการฝึกซ้อมจะช่วยเพิ่มความคล่องตัวและปรับปรุงความสามารถในการเคลื่อนไหวของผู้ป่วยได้ค่ะ
ลดอาการปวด:...
Post date: Thursday, November 28, 2024 - 15:21